Inhoudsopgave
Inleiding
De Nike Romaleos 3 is een high-end gewichthefschoen die sinds januari 2017 te koop zijn. Daarmee volgt deze schoen de Nike Romaleos 2 op, die al sinds 2012 erg populair is onder gewichtheffers en CrossFitters. Dit zijn zeer stevige en stabiele schoenen met een hakverhoging; optimaal voor prestatie bij gewichtheffen. De Nike Romaleos 3 lijkt in veel opzichten op zijn voorganger, maar er zijn in deze nieuwe versie een aantal veranderingen doorgevoerd.
Gebruik
Deze schoen is specifiek ontworpen voor Olympisch gewichtheffen, en daarom optimaal voor de snatch en clean & jerk, en oefeningen zoals de (front) squat, overhead press, en bankdrukken. De Romaleos 3 is minder stijf dan zijn voorganger, en daarom ook nog geschikt bij sommige CrossFit WOD’s.
Specificaties
Algehele bouw schoen
De schoen is grotendeels uitgevoerd in synthetisch materiaal. Aan de hielzijde van de schoen is het synthetische materiaal mat en stofachtig, en aan de voorkant heeft dit materiaal een gladde structuur die lijkt op leer. Boven de tenen zitten er in deze laag langwerpige ventilatiegaten in het synthetische materiaal, met daaronder alleen een laag mesh.
De Romaleos 2 was over de gehele bovenkant van de schoen uitgevoerd in dik, synthetisch leer. Door dunner materiaal te gebruiken, is de Romaleos 3 zo’n 100 gram lichter, en ademt de schoen beter. Ook is de schoen daarmee iets flexibeler. Het nadeel aan het dunnere materiaal is dat de schoen hier iets inlevert op stevigheid en stabiliteit.
Weer wordt de schoen geleverd met twee verschillende inlegzolen; een zogenaamde ’trainingsinlegzool’, en een ‘wedstrijdinlegzool’. De trainingszool is dunner en heeft meer demping. Dit maakt deze inlegzool beter geschikt voor comfort tijdens lange trainingen, en bij CrossFit. De wedstrijdinlegzool is harder en dikker. Omdat deze dikker is, zal de gehele schoen strakker om de voet zitten. Deze zool heeft nauwelijks demping, en zorgt daarmee voor een betere krachtoverdracht.
De rubberen zool van de Romaleos 3 is, net als de meeste gewichthefschoenen, nagenoeg plat. Dit zorgt ervoor dat de schoen een groot contactoppervlak heeft met het gewichthefplatform, voor de best mogelijke grip.
Hak
De Nike Romaleos 3 maakt weer gebruik van een hakverhoging van TPU, een hard plastic. Deze hakverhoging zorgt ervoor dat de hak hoger staat dan de tenen, wat gunstig is bij gewichthefoefeningen. De effectieve hakhoogte is 0,75″ ofwel 1,9 cm. Het TPU materiaal van de hakverhoging loopt aan de buitenkant van de schoen verder omhoog rond de hak, en vormt een kom rond de hiel van je voet. Deze constructie zorgt voor een zeer goede zijwaartste stabiliteit. In de hak (en zool) van deze schoen zitten uitsparingen, om deze lichter te maken. Dit heeft geen negatieve invloed op de stevigheid en stabiliteit van de schoenen.
Band
Waar de Romaleos 2 gebruik maakte van twee op te spannen banden, gebruikt de Romaleos 3 nog maar één op te spannen band van nylon. Deze band kun je strak aantrekken, en vast zetten met het klittenband. Hiermee zit de schoen goed vastgeklemd aan de voet, en verbetert de stabiliteit. Deze band is breed uitgevoerd, en doet erg denken aan een stuk autoriem.
Kleur en Design
Deze schoenen zijn op dit moment beschikbaar in 5 verschillende kleuropties; drie voor heren, en twee voor dames. De herenuitvoering van deze schoen is beschikbaar in zwart, wit, en grijs/rood. De damesuitvoering van deze schoen is beschikbaar in zwart/wit, en wit/zwart.
Pasvorm
De Romaleos III valt normaal qua lengte. Waar de Nike Romaleos 2 nog wijd viel, is de wijdte van de Nike Romaleos 3 gemiddeld. Om zeker te zijn van de juiste maat, kun je gebruik maken van deze maattabel van Nike. Om de tabel te gebruiken, meet je de lengte van je voet op, van hak tot teen, en vergelijk je het resultaat met de tabel. Omdat deze schoenen normaal vallen, kun je ook uitgaan van de maat die je gebruikt bij anders sportschoenen van het merk Nike.
Conclusie
Deze Romaleos 3 is wat betreft stabiliteit en bouwkwaliteit erg goed. De schoen is lichter, maar daarmee iets minder stevig dan de Romaleos 2. Wil je de stevigste, stabielste gewichthefschoenen die op dit moment te koop zijn, dan kun je beter kiezen voor de Reebok OG Lifter. De Romaleos 3 is een stuk lichter en flexibeler dan de Reebok OG Lifter, maar nog steeds erg stevig en stabiel. Gaat je persoonlijk voorkeur daarnaar uit, dan is de Nike Romaleos 3 voor jou de beste schoen.
Nike Romaleos 3 kopen
De Nike Romaleos 3 is in Nederland online te bestellen op Nike.com/nl, voor 200 euro. De verzending via Nike.com is gratis. Ook kun je de schoenen tot 60 dagen na levering gratis retourneren.
Sinds 2019 wordt ook de Nike Romaleos 3 XD verkocht; dit is een kleine update op de Nike Romaleos 3. Het verschil is dat sommige gedeeltes van de schoen, waaronder de lip, steviger zijn uitgevoerd voor een langere levensduur. De letters ‘XD’ staan dan ook voor ‘eXtra Durability’. De XD uitvoering is even duur als de oorspronkelijke uitvoering.
Bestellen op Nike.com/nl (€200,00)
Vragen of opmerkingen?
Vragen of opmerkingen over dit product? Stel ze onderaan deze pagina bij ‘Leave a reply’!
Specificaties
- Uitgebracht in: 2017, XD uitvoering in 2019
- Beschikbare kleuren: Zwart, wit, grijs/rood
- Hoogte hak: 0,75″ / 1,9 cm
- Materiaal hak: TPU
- Optimaal voor: Gewichtheffen, Squats, Bankdrukken
- Pasvorm (lengte): True size
- Pasvorm (wijdte): Normaal
- Prijs: €200
Kan je deze schoenen ook op straat dragen of zou dat niet kunnen door de zool ?
Hoi San,
Het is mogelijk om deze schoenen op straat te dragen, maar ik zou het niet echt aanraden. Deze schoenen zijn puur gericht op prestatie in de sportschool. Lange stukken lopen op deze schoenen is niet echt comfortabel vanwege de harde, verhoogde hak.
Groet,
Guido | Gewichthefschoenen.nl
Beste Guido,
Ik ben gek op compound oefeningen, maar kan ik met deze schoenen ook een rustige warming up lopen met een gangetje van ca 10 kmu?
Mn huidige “running” schoenen vervang ik elk jaar. Gaan deze langer mee, meer value for money?
Alvast bedankt.
Hoi Ricardo,
Deze schoenen zijn erg stijf, dus ook voor bij het joggen met zo’n 10 km/uur niet aan te raden.
Als je deze, en nagenoeg alle andere gewichthefschoenen, alleen in de sportschool gebruikt voor krachttraining, gaan ze jaren lang mee. Er treedt bij het doen van krachttraining namelijk nauwelijks slijtage aan de schoenen op.
Groet,
Guido | Gewichthefschoenen.nl
Beste Guido,
Ik twijfel tussen de adipower en de romaleos. Ik train nu 2 jaar met powerlift 2 en zoek een hoger segment dan wel niet de beste schoen voor high bar squats en alle oly lifts. Welke schoen bied de meeste stabiliteit en is zeer stevig om de hiel. Ik lees wel wat klachten over de nieuwe romaleos terwijl ik toch veel mensen op romaleos zie trainen. Beide modellen staan overal bovenaan de favorieten van gewichthefschoenen.
Groet,
Micheal
Hoi Micheal,
Als stevigheid en stabiliteit de belangrijkste overweging is, zou ik kiezen voor de Reebok Legacy Lifter. Als je moet kiezen tussen de Adipower en de Romaleos 3, dan is de Adipower de betere keuze.
De Romaleos 2 was qua stevigheid en stabiliteit zeer vergelijkbaar aan de Adipower, maar bij de Romaleos 3 heeft Nike ervoor gekozen om de schoenen lichter te maken, wat afdoet aan de stevigheid en stabiliteit.
Groet,
Guido | Gewichthefschoenen.nl
Hi ! Veel dames modellen zijn uitverkocht worden de herenmodellen ook door de dames gedragen? Zit er verschil in maatvoering?
Groetjes
Hoi Anoniem,
Zover ik weet is er geen wezenlijk verschil tussen het dames en herenmodel. Het enige verschil is de beschikbare kleurstellingen. Daarnaast is de grootste maat bij de damesmodellen een kleinere maat dan bij de herenmodellen. Dus als je een herenmodel ziet in een maat en kleur die bij je past, kun je die prima gebruiken.
Groet,
Guido
Kunnen vrouwen deze ook aan of zijn die alleen geschikt voor mannen ?
Hoi Brenda,
Deze Romaleos zijn zowel geschikt voor mannen als voor vrouwen,
Groet,
Guido